疼痛，保護我們身體的警訊。
無論是利刃割傷手指、腳踝扭傷韌帶撕裂，或是生病發燒導致的全身痠痛，都是身體發出的警告訊息，目的是要我們立刻停下正在進行的動作，處置疼痛部位的傷害。
然而，部分的慢性疼痛、運動傷害和姿勢不良，就如同溫水煮青蛙般緩慢而長久，埋伏在人體內伺機而動。此時，若體內持續發炎再加上老化、壓力、飲食不良、睡眠不足…等負面因素推波助瀾下，身體的忍受程度終究達到極限，此時的疼痛反撲將使人哀號連連。
乾針的起源
歷史上最早出現與乾針相關的文獻，來自於 1979 年捷克醫生 Karel Lewit 的研究。
當時，Karel Lewit 醫師在回顧痛點局部麻醉治療技術時，發現其共同點是針的穿刺，而不是所使用的麻醉劑；因此，在該篇研究中，Karel Lewit 找來了241名患者，並對患者身上的312個疼痛部位，進行了針刺治療。當針觸及到最痛點時，86.8% 的病例在經過乾針治療後立即止痛；92 個患者的疼痛自此沒有再出現； 63 位患者數週後才出現疼痛； 58 位患者解除了疼痛，但在數個月後再次發作。
其中最關鍵的是，『治療的有效性與否？？』和針刺疼痛部位的精確度成正相關。
自此，開啟了一系列關於針刺的研究………
參考文獻：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/424236/
乾針療法針在哪？！原理又是如何呢？！
簡單來說，乾針就是針在我們的『肌筋膜激痛點』上。
當肌肉過度使用時，就容易陷入能量危機，使得肌纖維無法獲得足夠的血液供應。此時，肌纖維的血流供應將出現異常，激痛點附近的肌筋膜將變得更加緊繃，周邊神經也會變得更敏感，導致該區域出現疼痛、無力、和活動度下降的症狀。
而上述症狀，就容易發生在頂尖運動選手、馬拉松跑者、業餘運動者、長時間久坐久站的族群和慢性疼痛族群中。透過針灸來處理肌筋膜激痛點，有助於恢復肌筋膜的正常血液供應，並充分釋放該處肌肉張力；此外，刺痛感也有助於激發神經纖維，刺激大腦釋放內啡肽，達到緩解和止痛效果。
一旦找到激痛點，醫師就會透過針灸誘發局部抽搐反應（肌肉的快速痙攣），促使肌肉釋放張力恢復正常。
參考文獻：https://www.dgs-academy.com/en/dry-need
激痛點是怎麼被發現的？！什麼又是肌筋膜呢？！
1942 年，Janet Travell 首次發表了『肌筋膜激痛點』一詞，並著手開始進行肌筋膜疼痛的相關研究。
肌筋膜疼痛症候群（Myofascial pain syndrome，「Myo」指的是肌肉，「fascial」則指的是筋膜），屬於一種慢性疾病，由肌肉和筋膜（肌肉周圍的薄結締組織）發炎所引起。
如果我們的身體是一個橘子，皮膚就是外面的橘子皮，而肌肉就是肉質的橘子果實本身。此時，圍繞每個橘子的白色薄膜就是筋膜。筋膜包覆著每一層肌肉、肌纖維、單塊肌肉和肌肉群。
起先，肌筋膜疼痛都只是個理論和假說。直到1960 年代，Janet Travell 博士在空軍航空航天醫學院，舉辦了關於肌筋膜疼痛和激痛點的講座時，吸引了同為醫師的 Simons 博士，並決定與她共同合作著手研究肌筋膜療法。
隨後，他們在 1983 年出版了《激痛點手冊》，這是第一部關於肌筋膜疼痛診斷和治療的綱要。2001 年， Simons 與 Siegfried Mense 教授共同發表了《肌肉疼痛：了解其本質、診斷和治療》，並於 2005 年獲得費城托馬斯傑斐遜大學的榮譽博士學位。
統計至 2010 年 4 月 5 日去世為止， Simons 博士總共發表了 200 多篇關於觸發點和慢性疼痛治療的出版物，被認為是國際上該領域最受尊敬的科學家之一。
直到現在，Simons 博士所創立的 DGSA 學會，依舊持續向全世界分享關於肌筋膜治療的技術與研究。
參考文獻：https://www.dgs-academy.com/en/who-we-are/david-g-simons
肌筋膜疼痛症候群是什麼感覺？！
每位肌筋膜疼痛症候群患者的症狀都不同，有時疼痛突然突然發生，有時則是一種持續的、隱隱的疼痛，隱約存在卻又揮之不去。
肌筋膜疼痛症候群的症狀包括：
✻ 疼痛、抽動、緊繃、僵硬或類似老虎鉗的疼痛。
✻ 激痛點（肌肉中的小腫塊、結節或結，觸摸時會引起疼痛，有時不觸摸時會引起疼痛）。這些通常隨著病情惡化而發展。
✻ 肌肉酸痛、柔軟。
✻ 肌肉無力。
✻ 運動範圍縮小。 （例如：無法完全旋轉肩膀。）
有時，患有肌筋膜疼痛症候群的人也有其他健康問題，常見問題包括：
✻ 頭痛。
✻ 睡眠不好。
✻ 壓力。
✻ 焦慮。
✻ 沮喪。
✻ 感覺疲倦（疲勞）。
肌筋膜激痛點有哪幾種類型？！
主動激痛點通常位於肌肉內，施加的壓力會誘導激痛點或同一塊肌肉疼痛。
次級激痛點容易位於主動激痛點的協同、拮抗肌群中，由於肌群的收縮導致張力增加，容易使得該拮抗肌群產生次級激痛點。
潛在激痛點則處於非活動狀態（休眠），可能會變成主動激痛點，受到刺激後也會產生局部或放射性刺激。
衛星激痛點是一個不具有所有放射症狀的激痛點。
肌筋膜疼痛症候群的病因是什麼？
專家仍在研究為什麼有些人更容易出現肌筋膜疼痛，一些最常見的原因似乎包括：
✻ 肌肉損傷。
✻ 重複動作（如：馬拉松、跳繩或持續維持同一姿勢）。
✻ 姿勢不良。
✻ 可能導致肌筋膜疼痛症候群發生的危險因子包括：
✻ 肌肉無力。
✻ 缺乏肌肉活動（例如：腿部打石膏）。
✻ 在寒冷的環境中工作或生活。
✻ 情緒壓力（可能導致肌肉緊張）。
✻ 神經緊張。
✻ 代謝或荷爾蒙問題，如：甲狀腺疾病或糖尿病相關的神經病變。
✻ 維生素缺乏，包括維生素 D和葉酸。
✻ 慢性感染。
乾針治療會痛嗎？！
在進針的過程中，可能因針具而產生穿刺疼痛感，但整體來說僅會出現幾秒左右，就好像打針一樣。然而，大多數人是因為肌肉的跳動，與出現了痠、麻、脹、電感而感到不適。然而，此時正是肌肉放鬆的過程，是不需要過度擔心的。
但部分患者因刺激感較強，會誘發一些副交感迷走神經反射，因此產生頭暈、冒汗的狀況，有時也會碰到微小血管出血的副作用，但整體來說都是安全且正常的。
The David G. Simons Academy, DGSA® 肌筋膜 / 激痛點 Trp 手法班
頸部疼痛、五十肩、肌腱韌帶筋膜炎、筋骨疼痛、椎間盤突出、各種運動傷害、脊椎側彎、肌肉痠麻、肌肉纖維疼痛症等病症。
參考文獻：https://www.facebook.com/DavidGSimonsAcademy
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